Zafus
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Un zafu es un almohadón redondo que se usa para meditar. los zafus te permiten llegar más fácilmente a la relajación al evitar distracciones y sentirte cómodo en la postura. Ver más detalles
Más detalles
Algunos beneficios de usar un zafu son
- Aumentar el nivel de comodidad y el estado de relajación
- Rectificar la colocación postural y favorecer una correcta alineación
- Mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor en extremidades y articulaciones
- Mayor estabilidad física y mental
- Favorecer la concentración y acelerar el estado de meditación
- Prolongar el tiempo de meditación
- Funcionalidad multi-usos
Para usar un zafu correctamente, debes sentarte sobre él con las piernas cruzadas o en otra postura que te resulte cómoda. El objetivo es que las caderas queden ligeramente por encima de las rodillas o a la misma altura, para facilitar la inclinación de la pelvis hacia adelante y la alineación de la columna. Los isquiones deben quedar sobre el zafu y las rodillas sobre el suelo, la columna debe permanecer recta y relajada
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